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おはよ　投稿者:cyoko - 2016/01/09(Sat) 10:06:19 No.4484     昨年の暮れにRidleyのハンドルステムを交換、その際にトップキャップを外したけれどそのメス側がフレームの中に落ちてしまった。昨日やっと自転車屋さんに持ち込んで治してもらった。これが想像していたより物凄く低価格で短時間で対応してもらえた。ハンドルステムを交換したためにケーブルがギリギリになってしまったのでこれを引き直してバーテープも巻き直し、トップキャップはもちろん治して貰って料金は思っていた半分以下だった。それにハンドルステムを交換したことで乗り心地もぐんと良くなったし。なんだか新年早々ルンルン気分。 今日も後で少し乗ってこようかと思ってます。 Re: おはよ　投稿者: - 2016/01/09(Sat) 23:59:49 No.4485     良心的なショップですね。 こうしたショップは大切にしたいものです。 ステムを変えると、乗り心地もだいぶ違うでしょうね。 いつになく温かい今年の冬。 頑張って走ってみてください。 しかし趣味にはお金をかけるといいのかも。 それだけやる気が出るような気がします。 考えてみると、最近、自転車にはお金をかけていないです。 ちょっといじってみようかしら、なんて思ってしまいました。 Re: おはよ　投稿者:cyoko - 2016/01/13(Wed) 06:03:54 No.4486     自転車は生まれてきた歴史を考えるまでもなく「歩く」「走る」より数倍楽で移動距離もでかい。平たく言えば「歩く」「走る」よりは数倍運動になっていないといえますね。脂肪を燃焼させて筋肉をと考えるならば自転車よりは「歩く」「走る」を選択するほうが絶対に賢いですね。でもなかなか１人で歩くのはむずかしい、以前はチョコタンと暮らしていた頃は１日に何時間も歩いていたけれどリキはチカラは強いけれどビビリで歩かない、せいぜい１日に30分程。それでも全く歩かないよりはマシなんだけれど。理想は朝と夕方のそれぞれで１時間半は歩きたいのだけれどリキには望むべくも無く・・・・・ Re: おはよ　投稿者: - 2016/01/14(Thu) 00:56:07 No.4487     歩くのも、スロージョギングとかいって、かなり速足で歩くと脂肪がよく燃えるそうです。 知人で試した人がいましたが、確かに数ヵ月でかなりスマートになっていました。 もっとも今は止めてしまったので、リバウンドしていますが・・・。 何にしても継続は力なりで、コンスタントに続けるのが一番ですね。 その意味ではリキ君の頑張りにかかっていますね。 なんてひと（ワンコ）のことは言っていられないです。 この２年で体重1kg、ウエスト10cm太りましたから。 なんとか運動を習慣づけねば。 この際、二本ローラーでも買おうかしら。 Re: おはよ　投稿者:cyoko - 2016/01/14(Thu) 09:14:08 No.4488     我が家のローラー台は埃をかぶっています。購入する前は1日に最低1時間はトレーニングして筋肉をつけて贅肉は落としてと考えて購入したのですが1ヶ月程度で飽きました。同じ景色のなんとつまらないことか。ある部分、はーさんと自分は似ているような気が、だから2本ローラー等の購入ははやまらないで。失礼な言い方だけど絶対に飽きると思うよ。 古くなったサッシの鍵、調べてみたらクレセント錠というらしい、が折れてしまった。アマゾンを調べたら売っていたけれど折れた古いクレセント錠のネジがどこにあるのか判らない。素人には外せそうもないので結局はプロに頼む事に。HPを調べてみたら作業代1万と部品代。いくつかのHPを調べてみたが同じ金額。何故どこも同じ金額なのかはよくわからないけれど仕方なくその中の1社に依頼。上手く交換してくれるんだろうかねぇ・・・・ Re: おはよ　投稿者: - 2016/01/16(Sat) 00:54:40 No.4489     やっぱり埃かぶりますか。 HPなどを見ると、皆さん、前にテレビなどを置いて、ツールのビデオや映画などを流して、無聊を囲っているようですね。 しかし映画もふだん見ないし、ツールのビデオも持っていないし。 やっぱりダメそうですねー。 うちもトイレの排水が調子よくなくて困っています。 業者にきてもらうと、その時に限って調子がよかったり。 ローラーどころじゃないです。